کمپ ترک اعتیاد بانوان

مریم گلی یا کمیکال یا سالویا چیست؟

مریم گلی

به طور کلی، مریم گلی عوارض جانبی کمتری دارد، به غیر از مواردی که در حالت مسمومیت وجود دارد. مریم گلی هیچ عارضه مهمی ندارد و تا زمانی که فرد سیگاری توسط یک دوست هوشیار، که بیشتر به عنوان "نظارت کننده سفر" شناخته می شود، تحت نظر باشد، داروی بی خطری است.

مریم گلی یا Salvia divinorum یک داروی روانگردان است که شبیه هیچ دارویی نیست. این گیاه روانگردان قوی بومی جنگل های مه آلود و مه آلود مکزیک است و از تیره مریم گلی است. در واقع،کمیکال  “Salvia divinorum” به “حکیم الهی” ترجمه می شود و بر ویژگی های معنوی و اهمیت آن برای جوامع بومی مکزیک تأکید می کند. از میان انواع متعدد مریم گلی، تنها مریم گلی حاوی ماده فعال سالوینورین A است که مسئول ایجاد یک اثر روانگردان است.

آنچه در مورد مریم گلی در مقایسه با سایر مواد تغییر دهنده ذهن بسیار جذاب است، خواص بسیار متفاوت آن در مقایسه با داروهای دیگر مانند قارچ و LSD است. در حالی که بسیاری از عوامل روانگردان به عنوان آلکالوئیدها طبقه بندی می شوند، سالوینورین A یک ماده شیمیایی خالص است که اثرات شدید و گاهی ترسناکی را در کوچکترین دوزهای اندازه گیری شده ایجاد می کند. سالوینورین بر روی گیرنده‌های اپیوئیدی متفاوتی نسبت به سایر روان‌گردان‌ها عمل می‌کند و بنابراین در یک لیگ خاص خود بازی می‌کند. به طور خلاصه، باید گفت که سالویا بسیار قدرتمند است و بنابراین باید با احترام با آن رفتار کرد.

تاریخچه فرهنگی و تاریخی مریم گلی یا کمیکال

SHAMANIC AND CULTURAL HISTORY OF SALVIA DIVINORUM 1

Salvia divinorum از مناطق کوهستانی دور افتاده سیرا مازاتکا در آمریکای جنوبی می آید. در میان سرخپوستان ساکن در این منطقه، گیاه مریم گلی یکی از گیاهان مقدس به حساب می آید که در آیین های شمنی استفاده می شد.

ماریا سابینا، معروف ترین شفادهنده یا شمن مازاتک، زندگی خود را وقف کار شفا بخش با قارچ سیلوسایبین و سالویا دیوینوروم کرد. او یک بار اشاره کرد که وقتی قارچ در دسترس نیست، به استفاده از مریم گلی متوسل می شود. او اشاره کرد که مریم گلی به اندازه قارچ ها قدرت ندارد، اما این می تواند به این دلیل باشد که او یک نوشیدنی دم کرده از برگ ها درست کرده است.

اگرچه مریم گلی قرن‌ها به صورت تئوری مورد استفاده قرار می‌گرفته است، اما تنها زمانی که گیاه‌شناس اتنوبوتانیست مشهور R. Gordon Wasson در مورد ماهیت روان‌گردان گیاه تحقیق کرد، آن را “کشف” کرد. آر. گوردون واسون، به ویژه، گیاه شناس است که قارچ های حاوی سیلوسیبین را به غرب معرفی کرد.

اما حتی در میان بومیان Mazatec، کشف Salvia ممکن است نسبتاً اخیر باشد. چیزی که این نشان می دهد این است که مازاتک ها در واقع هیچ نام بومی برای این گیاه ندارند و از آن به عنوان “Hojas de María Pastora” یاد می کنند که به “برگ های چوپان مریم” ترجمه می شود. هنوز کاملاً مشخص نیست که استفاده از مریم گلی در میان قبایل بومی چقدر قدمت دارد. از آنجایی که این گیاه بومی منطقه کوچکی از مکزیک است، بسیاری از بومیان آمریکا ممکن است هرگز آن را ندیده باشند. و کسانی که در این منطقه زندگی می کردند ممکن است دانش خود را در طول زمان آشفته حمله اسپانیا از دست داده باشند. این یک راز باقی مانده است که آیا این گیاه فقط برای نسلی که واسون با آن روبرو شده است بی نام بوده است یا اینکه آیا قدرت روانگردان گیاه واقعاً برای نسل های قبلی ناشناخته بوده است.

بنابراین، واسون پیشنهاد کرد که مریم گلی ممکن است گیاهی باشد که آزتک ها آن را “Pipiltzintzintli” – به معنی ” خالص ترین شازده کوچولو” می نامیدند. در نوشته‌های قرن هفدهم به این موضوع اشاره شده است و به توضیح منشأ احتمالی این گیاه کمک می‌کند، اما بسیاری معتقدند که این اشاره باستانی به شاهدانه اشاره دارد و نه مریم گلی.

در جامعه غربی، مطالعه مریم گلی تنها در دهه 1930 آغاز شد، جایی که ژان باست جانسون زمانی که در حال تحقیق در مورد چگونگی استفاده مکزیکی ها از روانگردان ها بود، توضیح داد. جانسون از برگ های این گیاه به عنوان بخشی از مراسم روانگردان استفاده می شود. این امر واسون را بر آن داشت تا در دهه 1950 روی این گیاه تحقیقات بیشتری انجام دهد و تأیید کرد که این گیاه دارای خواص روانگردان است. با همکاری آلبرت هافمن (مخترع LSD) و رابرت جی وایتلانر، یک نمونه زنده مریم گلی در اوایل دهه 1960 برای تحقیق و طبقه بندی به غرب آورده شد.

جنبه دارویی گیاه تا دهه 1990 تیره بود، زمانی که دانیل سیبرت دوباره شروع به تحقیق در مورد گیاه کرد. از آن زمان، مهم ترین ماده فعال مریم گلی – سالوینورین A – شناسایی شده است، اگرچه هنوز چیزهای زیادی درباره این گیاه باید کشف شود.

اثرات مریم گلی دیوینوروم

SIDE EFFECTS OF SALVIA

در مورد اثرات Salvia divinorum  نمی توان اغراق کرد، به خصوص برای استفاده کنندگان جدید. حتی مصرف کنندگان  حشیش و مصرف کنندگان دیگر روانگردان ها متوجه قدرت منحصر به فرد این ماده مخدر تفریحی خواهند شد.

اثرات مریم گلی بر اساس «مقیاس رتبه‌بندی سالویا» طبقه‌بندی می‌شوند، که تجربه را در مقیاسی از «کم‌ترین شدت» تا «شدیدترین»، مربوط به هر حرف از کلمه «Salvia» رتبه‌بندی می‌کند. آنها به صورت زیر افزایش می یابند: (S) اثر ظریف، (A) ادراک تغییر یافته، (L) بینایی نور، (V) بینایی تقویت شده، (I) وجود مادی، (A) فراموشی. مراقب باشید، زیرا تفاوت بین اثرات ظریف و فراموشی قابل توجه است، زیرا حداکثر اثر می تواند باعث جدا شدن کامل در برخی از استفاده کنندگان شود.

مقیاس رتبه بندی کمیکال ( سالویا -مریم گلی )

مقیاس رتبه بندی مریم گلی
مقیاس رتبه بندی سالویا

 

مقیاس رتبه بندی کمیکال یا سالویا  بر اساس شش سطح است که در آن کاربران می توانند شدت سفر خود به سالویا را ارزیابی کنند. شش حرف مخفف “SALVIA” نشان دهنده سطوح صعودی شدت است که با مقادیر یک تا شش مطابقت دارد.

سطح 1: جلوه ظریف

درست مانند یک ضربه “لطیف” روی شانه یا یک خش خش “لطیف” در پس زمینه، سفرهای مریم گلی که فقط به سطح “S” می رسند قابل توجه هستند، اما، به طور نسبی، به همان اندازه ملایم هستند. احساس یک سفر مریم گلی سطح یک را می توان با احساس آرامشی که از تنفس عمیق یا شاید حداکثر تمرکز دریافت می کنید مقایسه کرد.

مرحله 2: ادراک دیگر

در این مرحله، الگوهای فکری و جزئیات حسی به طور قابل توجهی با نرمال متفاوت می شوند. موسیقی می تواند غنی تر و کامل تر به نظر برسد و یک فرد در سطح دو ممکن است بتواند جزئیات رنگ ها و بافت ها را به راحتی تشخیص دهد. “هاله” فضای اطراف کاربر تغییر یافته، شاید بزرگتر یا کوچکتر به نظر می رسد و ممکن است اثرات خاصی بر حافظه رخ دهد. این سطح با یک ماری جوانا معمولی قابل مقایسه است.

سطح 3: بینایی نور

همانطور که از نام صحنه پیداست، فردی که در مرحله سه زمین می زند، دیدهای نور، صدا و بصری را تجربه می کند. اینها می توانند شبیه “توهمات کوچک” باشند که توسط تصاویر هیپناگوژیک ایجاد می شوند که همه درست قبل از به خواب رفتن تجربه می کنند. بینایی‌های رایج شامل طرح‌های هندسی ضربانی یا تکراری، الگوهای فراکتال، شبکه‌ها و دیگر ترکیب‌های انتزاعی از رنگ‌ها و اشکال، و همچنین افراد و اشیاء هنگام نزدیک شدن به مرحله چهار است. کاربران در سطح سه درک کاملی از خود و واقعیت خود دارند و این دیدها را فقط به صورت فراکتال های تصویری گذرا تجربه می کنند.

سطح 4: بینایی تقویت شده

فردی که در سطح چهار زمین می زند، همان نوع تجربیات دیداری و شنیداری را با یک فرد در سطح سه خواهد داشت، اما آنها کامل تر، مشخص تر و ماندگارتر هستند. به جای الگوها و اشکال دو بعدی، با چشمان بسته، صحنه ها و دیدهای سه بعدی ظاهر می شوند و اگر بدون حواس پرتی تمرکز کنید، این صحنه می تواند گسترش یابد تا زمانی که حالت هوشیاری مسافر را کاملاً پر کند. مانند “ورود” به رویایی است که در مرحله سه دیدید و بنابراین تجربه های مرحله چهار می توانند به اندازه کافی پیچیده و منسجم شوند تا داستان ها را دنبال کنید و مناظر توهم را کشف کنید.

سفر به ابعاد دیگر، مواجهه با بیگانگان یا دیگر اشکال پیچیده زندگی، دید حیوانات و حشرات (مردم گزارش کرده اند که تبدیل شدن به یک گونه حیوانی را احساس می کنند)، و مناظر عجیب و رنگارنگ غیر معمول نیست. در این مرحله کاربر باید تصمیم بگیرد که آرام بنشیند، استراحت کند، نورها را کم کند و چشمان خود را ببندد تا بینایی در مقابل چشمان بسته شکل بگیرد و آنها را به دنیای Salvia هدایت کند.

مرحله 5: وجود غیر مادی

همانطور که کاربر در طول سفر مریم گلی در مراحل شدید پیشرفت می کند، “محیط” او (دنیایی که توهم می زند) به طور فزاینده ای قوی تر و محکم تر از محیط حسی می شود و واقعیت قدیمی از بین می رود. نقطه ای که در آن محیط (توهم) سفر شروع به قوی شدن می کند به طوری که محیط حسی و حتی هوشیاری را تحت الشعاع قرار می دهد مرحله پنجم است.

اگرچه یک کاربر سطح پنج هنوز می‌تواند با خود فکر کند و از آگاهی خود آگاه است، اما دنیای اطراف او کاملاً خارج از کنترل است، زیرا تبدیل به یک فرافکن دائمی در حال تغییر افکار و احساسات ناخودآگاه خود شده است و دنیایی رویایی ایجاد کرده است. هر گونه امکان ارتباط با دنیای خارج را حذف می کند. افراد در این سطح، خودگویی یا برخورد با موجودات الهی را تجربه می کنند، افکار و حالات تغییر دهنده ذهن و عدم کنترل مرکز فکر را دارند. برخی افراد در این مرحله کاملاً آگاهی خود را نسبت به بدن فیزیکی و دنیای فیزیکی خود از دست می دهند.

از دست دادن شخصیت یا از دست دادن خودآگاهی قریب الوقوع است و افراد «ادغام» و «یکی شدن» را با اشیا یا افراد دیگر در دنیای خود تجربه می کنند. اگر کاربر به این حد، عمدا یا سهوا، بدون یک سیتر مسافرتی برسد، واقعاً با دردسر زیادی مواجه خواهید شد. عدم آگاهی کامل همراه با تلو تلو خوردن کور می تواند منجر به صدمات بی شماری شود. هر گونه تعامل با افراد در دنیای بیرون کاملا غیرممکن است. با این حال، اگر به درستی به دست آید، این سطح در بین کاربران Salvia به عنوان یک هدف در نظر گرفته می شود.

مرحله 6: فراموشی

مرحله ششم، آخرین و h

بالاترین مرحله نقطه ای است که در آن از دست دادن کامل نفس رخ می دهد و با آن حافظه تجربه می تواند به طور کامل از بین برود. ناظر هوشیار ممکن است متوجه شود که کاربر حالات عجیب و غریب صورت می‌دهد، کلمات و صداهای کاملاً نامفهوم را به زبان می‌آورد، به اشیا می‌کوبد، غلت می‌زند، می‌افتد یا حتی کاملاً بی‌حرکت و ساکت می‌نشیند. کاربر، حتی در دنیای خودش، کاملاً از اینکه در سفر مریم گلی است یا حتی کیست، بی خبر است.

مسافران سفر باید در برخورد با افراد سطح شش به ویژه مراقب باشند، به ویژه به این دلیل که فرد می تواند به راحتی بدون اینکه بداند یا احساس درد کند، به خود آسیب برساند. علاوه بر این، ثبت رویدادها می‌تواند برای آینده مفید باشد، زیرا کاربر در بیشتر مواقع نمی‌تواند تجربه را پس از پایان آن به خاطر بیاورد (اگر حتی در زمان تجربه از آن آگاه بوده باشد). از آنجایی که حافظه سفر از بین رفته و به عنوان یک سفر خوشایند تلقی نمی شود، اکثر کاربران، حتی دوزهای بالا، سعی می کنند به سطح 5 به عنوان سفر رضایت بخش بهینه پایبند باشند.

مریم گلی و از دست دادن نفس

هنگامی که یک کاربر کمیکال در یک محیط آرام و آرام با حواس پرتی کمی قرار می گیرد، ممکن است به حالتی نزدیک به “از دست دادن شخصیت” یا به اصطلاح خدای بی خودی برسد. استفاده انسان از این گیاه برای صدها سال مستند شده است و تاریخچه  آن احتمالاً حتی به عقب‌تر هم می‌رسد. معمولاً در رویدادهای مذهبی و معنوی، مانند جشن های روشنگری یا راهپیمایی ها استفاده میشده و عنصر کلیدی فرهنگ بومی بومی مازاتک در اواکساکای فعلی مکزیک بود. تاریخ غنی آن نام علمی خود را به آن داده است که به “حکیم فالگیر” یا “حکیم الهی” ترجمه می شود.

عوارض جانبی مریم گلی

به طور کلی، مریم گلی عوارض جانبی کمتری دارد، به غیر از مواردی که در حالت مسمومیت وجود دارد. مریم گلی هیچ عارضه مهمی ندارد و تا زمانی که فرد سیگاری توسط یک دوست هوشیار، که بیشتر به عنوان “نظارت کننده سفر” شناخته می شود، تحت نظر باشد، داروی بی خطری است.

Trip Sitter از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا خطرات واقعی مرتبط با مریم گلی، مهارها و سردرگمی های بدنی بعدی ناشی از دارو است. اگرچه هیچ موردی از مصرف بیش از حد کشنده مریم گلی وجود ندارد، اما اتفاق افتاده است که افراد در حالت مستی پرخاشگر شده و خود یا دیگران را (اغلب ناخواسته) مجروح می کنند.

کاربران مست شده توسط مریم گلی نباید به سلاح ها، چاقوها، یا سایر اشیاء تیز یا ماشین هایی که ممکن است به کسی آسیب برساند دسترسی داشته باشند. اگرچه مریم گلی برای اکثر مردم هیچ خطری ندارد، اما بهتر است که در امان باشید تا متاسف باشید!

نحوه مصرف و دوز مریم گلی یا Salvia Divinorum

HOW TO USE SALVIA DIVINORUM

روش‌های مختلفی برای مصرف مریم گلی با سطوح اثربخشی متفاوت از جمله تنتور، عصاره و مصرف خوراکی وجود دارد. عصاره مریم گلی بسیار غلیظ و حتی موثرتر از برگ های خشک است. به مصرف‌کنندگان توصیه می‌شود دوز مصرفی خود را اندازه‌گیری کنند – این تأثیر قوی است! تنتورها به دلیل در دسترس بودن محدود کمتر مورد استفاده قرار می گیرند. به عنوان یک مصرف کننده، می توانید برگ ها را نیز بجوید و تاثیر آن را احساس خواهید کرد.
مصرف خوراکی مریم گلی – The Priem

کوید یک توده کوچک از مریم گلی نورد شده و فشرده است که به شکل توپ یا استوانه در آمده است. پیت جویده می شود – بسیار آهسته، هر چند ثانیه یک لقمه – و مواد شیمیایی فعال مریم گلی را از طریق لثه ها می فرستد. پس از نیم ساعت جویدن، اولین اثرات ممکن است از قبل وجود داشته باشد و سپس ماهی را تف کرده و دور انداخته و آب اشباع شده از مریم گلی را روی زبان و لثه ها باقی می گذارد. سعی کنید زمانی که یک قورمه سبزی می جوید، این آب میوه را تا نیم ساعت جویدن در دهان خود نگه دارید. جویدن‌های پریام یک کاسه، قابلمه یا حوله را در دست نگه می‌دارند که در آن لکه‌های جویده شده را تف می‌دهند – آب میوه باعث ایجاد لکه‌های عمیق روی لباس و سایر پارچه‌ها می‌شود. مراقب باشید کاسه را واژگون نکنید!

درست کردن گل پامچال ساده است. برگ‌های مریم گلی تازه برداشت شده، مرطوب یا خشک را می‌توان به صورت گلدان درآورد و در نتیجه برگ‌های کمی متفاوت به وجود آمد. برگ های خشک شده طعم شیرین تر و کمتر تلخی دارند. در حالت ایده‌آل، هر غلتک پریم از مقیاس یک گرمی استفاده می‌کند، اما در غیر این صورت، می‌تواند 8 تا 20 برگ بزرگ و کامل را بشمارد یا از 3 تا 8 گرم قسمت‌های خشک شده گیاه استفاده کند. این برگ ها را باید چند دقیقه در آب خنک خیس کنید، سپس برداشته و فشار دهید تا دیگر آب نریزد، سپس غلتک یا گلوله کنید. محصول نهایی گل پامچال است.

برای ساده‌تر کردن فرآیند، می‌توان به سادگی برگ‌های خشک مریم گلی را به شکل گلوله درآورد، اما طعم و بافت آن به شدت آسیب می‌بیند. برخی از افراد حتی قورمه سبزی خود را با موادی مانند شکر، عسل، شربت، عصاره استویا و غیره مزه دار می کنند. ادویه های ادویه دار تلخی کمتری دارند و جویدن و لذت بردن از آنها بسیار لذت بخش است.

روش مازاتک

در مراسم سنتی مازاتک، برگ ها را به صورت خمیر ریز آسیاب می کردند و سپس با مایعی برای مصرف دم می کردند. این روش اثرات گذشته سالویا را ادامه می دهد، چیزی که اکثر کاربران تفریحی هنگام تجربه این موضوع را در ذهن دارند.
اولین روش Mazatec

روش مازاتک گرفتن مریم گلی یک روش سنتی با ریشه های تاریخی است. ایمن و قابل اعتماد است، اما از برگ ها و قسمت های خام گیاه مریم گلی بیشتر از روش های دیگر استفاده می کند.

اولین تغییر Mazatec با انبوهی از برگ های مریم گلی شروع می شود که آسیاب شده و به صورت خمیری در می آید که می تواند به مایع تبدیل شود. ظاهراً این نوشیدنی طعم بسیار عجیبی دارد (به روشی ناخوشایند) و این روش مصرف مقدار زیادی سالوینورین A را در هر برگ هدر می دهد (این ماده شیمیایی به دلیل پوشش داخلی معده به خوبی جذب نمی شود) بنابراین افرادی که دقیقاً از Mazatec نیستند. فرهنگ، از این روش اغلب استفاده نکنید، اما، تجربه کامل و بسیار طولانی است.

زمانی که فرآیند Mazatec برای اولین بار مورد استفاده قرار گرفت، در طی یک مراسم معنوی در اتاقی با نور کم، همراه با مهماندار سفر مراقب کسانی بود که می خواستند سفر خود را آغاز کنند و روحیه خود را گسترش دهند.
روش دوم Mazatec

گزینه دوم، به طور خلاصه، خوردن ساده برگ های مریم گلی است. کاربر برگ را به طور کامل برای مدت زمان معینی می جود و سالوینورین A آزاد می کند و اجازه می دهد تا قبل از بلع شدن برگ ها از طریق زبان و غشاهای مخاطی جذب شود. این روش دوم Mazatec هنوز هم کارایی کمتری نسبت به گل پامچال دارد، اما بعداً در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد. برگ‌های مریم گلی نیز تلخ و سخت هستند و به سختی می‌توان آن‌ها را در گلو فرو برد. هر دو روش Mazatec مزایای خود را دارند، اما به طور کلی آنها قطعا اولین انتخاب اکثر کاربران معمولی Salvia نیستند.

مریم گلی داروی مهمانی نیست!

بسیاری از مصرف کنندگان گاه به گاه مواد مخدر وقتی برای اولین بار Salvia divinorum را امتحان می کنند، متوجه آن نمی شوند. شما در یک مهمانی یا برای استراحت و تفریح، مریم گلی نمی کشید.

زمانی که می خواهید ذهن خود را باز کنید، در افکار خود غوطه ور شوید و دنیای فیزیکی را پشت سر خود بگذارید، مریم گلی می کشید. این گیاه یک روانگردان قوی است که توسط بسیاری از فرهنگ ها برای پیاده روی های رویایی، آیین های درمانی مذهبی و روشنگری معنوی استفاده می شود.

حتی در یک دوز معمولی، فرد به راحتی می تواند توهمات بینایی و شنوایی قوی داشته باشد و در صورت استفاده صحیح (مثلاً در یک محیط راحت با نور کم و حواس پرتی کم، با چند نفر یا یک پرستار مسافرتی/دوست خوب، در شرایطی آرام و استرس زا) خلق و خوی آزاد، احتمالاً با پخش موسیقی ملایم در پس‌زمینه)، دنیای Salvia می‌تواند بر واقعیت غلبه کند، کاربر را در سفر غرق کند و با هر پنج حواس و همچنین خاطرات و افکار کاربر بازی کند.

عوارض اعتیاد به مریم‌‌‌‌‌‌‌‌ گلی

در مورد عوارض اعتیاد به مریم‌‌‌‌‌‌‌‌ گلی (ماریجوانا)، می‌توانم توضیح بدهم. استفاده‌ی مرتب و بلندمدت از مریم‌‌‌‌‌‌‌‌ گلی می‌تواند به اعتیاد منجر شود و عوارض جسمانی و روانی را ایجاد کند. برخی از علائم عوارض اعتیاد شامل افزایش اشتها، کاهش وزن، افزایش خودآگاهی، افزایش تحرکات بدنی، اشتباهات حافظه، کاهش توجه و تمرکز، کاهش عملکرد تحصیلی یا شغلی و اضطراب می‌باشد.

در مواردی که اعتیاد به مریم‌‌‌‌‌‌‌‌ گلی قوی و با طولانی مدت است، ممکن است عوارض جدی‌تری نظیر افسردگی، اضطراب شدید، کاهش طول عمر، از دست دادن انگیزه، مشکلات روابطی و اجتماعی، اختلال در سیستم تنفسی و اختلالات سیستم عصبی مرکزی رخ دهد.

در صورتی که به اعتیاد مشکوک می‌شوید یا نگران عوارض احتمالی هستید، بهتر است با متخصصان بهداشت روانی یا اعتیادپذیری مشورت کنید.

ترک اعتیاد مریم گلی

ترک اعتیاد به مریم گلی می‌تواند چالش‌هایی را داشته باشد، اما با استفاده از روش‌ها و پشتیبانی مناسب، قابل دستیابی است. در ادامه چند راهنمایی برای ترک اعتیاد به مریم گلی را ذکر می‌کنم:

1️⃣ تصمیم قاطع: برای ترک اعتیاد باید تصمیم قاطعی بگیرید و اراده قوی داشته باشید.

2️⃣ حمایت و پشتیبانی: به دنبال حمایت خانواده، دوستان و گروه‌های پشتیبانی بگردید. مشاوره از متخصصان نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

3️⃣ تغییر محیط: سعی کنید از محیط‌هایی که به استفاده از مریم گلی مرتبط هستند، دوری کنید و به محیط‌های مفیدتر و سازنده تغییر دهید.

4️⃣ ایجاد تحول در روزمره: با تغییر روزمرگی‌ها و فعالیت‌هایی که به شما احساس راحتی و لذت می‌دهند، می‌توانید مراحل ترک اعتیاد را طی کنید.

5️⃣ تحلیل عواقب: به تحلیلی دقیق از عواقب استفاده از مریم گلی و خطرات آن بپردازید تا انگیزه قوی‌تری برای ترک اعتیاد داشته باشید.

مهم است به یاد داشته باشید که هر فرد و هر موقعیتی ممکن است نیاز به رویکردهای متفاوتی برای ترک اعتیاد داشته باشد. در صورت لزوم، مشاوره حرفه‌ای از افراد کارشناس می‌تواند به شما کمک کند.

خروج از نسخه موبایل